河南高招网2012高考指导和高考心理减压解读
河南高考招生网 (http://www.xiekao.com) 2012-5-5 9:37:36

河南高招网2012高考指导高考心理减压解读

  各位河南考生及家长,大家好!今天,河南高招网联合河南各高校心理指导中心举办了“2012高考指导和高考心理减压解读”活动。此次活动的主要目的,就是帮助河南考生卸下包袱,轻装上阵,为自己,为祖国交上一份满意的答案;顺便也帮助高考家长做好2012高考的后勤工作。具体情况,我们整理如下,希望对大家有所帮助:

  1、怎么一到考试啥都记不得了?

  这是自我保护,可先转移注意力

  白面书生:原来记得很牢的知识,到考试时突然想不起来了,这是病还是暂时的遗忘?

  河南高招网郝书辰: 这很正常,长时间、高强度的学习,大脑也需要个适应过程。这时并非什么都想不起来,而是极端情况下的自我保护。你可以先转移下注意力,或出去小跑一圈。

  鱼儿屋:一直很努力地复习,可总是记不住。

  河南高招网郝书辰: 不要去关注结果,结果是未知的东西。就像跳远,你所做的就是跑好每一步,最后奋力一跃,就是你最好的成绩。

  小静儿:考前老做噩梦,有时快上考场了,忽然感觉自己复习的东西全忘光了,这是咋回事儿?好担心高考也出现这种情况啊。

  河南高招网郝书辰: 考前对自我要求太高、心理压力太大,容易导致考试焦虑症,复习效率降低,睡眠、饮食受影响,噩梦等现象也会出现,这与学生对考试的信念和评价有关。另外,过分地在乎父母、老师对于自己考试结果的评价。

  2、总是疯狂买资料,怎么回事?

  这是种积极的心理暗示,由他

  疯狂的五月:临近高考,孩子饭量大增,总是饿得很快。一天多做几顿饭无所谓,就怕孩子吃太多精神不好,还怕身体出问题。

  河南高招网郝书辰:这是由焦虑造成的,吃太多会造成心脏负担,要帮孩子转移下注意力。

  花千树:侄子今年高考,最后一个月,他老觉得别人手里的复习资料比自己的好,疯狂买资料,又都看不完,他是不是太急躁了?

  河南高招网郝书辰: 很正常,由他!这是种积极的心理暗示,会起到一些好的效果。

  左小瓶子:快考试了,弟弟成绩中等偏上,还是该咋玩咋玩。考前太放松,是不是也不好?

  河南高招网郝书辰: 过度放松实际上也是压力大的一种表现,家长不要过分在意。

  3、高考最后几个月孩子谈恋爱了,不会影响高考吧?

  装作不知道,考完再说

  如意:高考前,发现儿子在谈恋爱,已影响到了成绩,作为家长该怎么办?

  河南高招网郝书辰:装不知道,考完再说,把他弄急了不参加考试更麻烦。

  天空飞毯:孩子突然很叛逆,父母的话听不进一句,还经常顶嘴。担心影响高考,也不敢批评他,该咋和孩子沟通?

  河南高招网郝书辰: 突然叛逆是负面情绪释放的表现,家长这时应少说多做。

  赵亮:要高考了,孩子特别紧张,成绩一般,不想考了,该怎么安慰他?

  河南高招网郝书辰: 考前孩子紧张是正常的,说明他很有上进心。虽然现在学习一般,但只要放松心情,抓住最后时间,成绩还是有很大提升空间的。家长不要给孩子制造高考压力,告诉孩子“你会成功”!

  4、我们全家都围着孩子转,都以他为中心

  别没事老盯着孩子,换了你也会不舒服

  一场游戏一场梦: 感觉孩子考不上一本,我心里不平衡,该咋调节?

  河南高招网郝书辰: 这是正常的心理反应,不管是谁,你为他付出越多,就会越在意他,如果他达不到你的标准,就会有心理落差。每一个人的能量有限,要正确对待,我们不可能拿13亿人和刘翔比。

  郑倩:孩子今年高考,全家围着他转,想知道孩子近况,又怕给孩子增大压力。看着孩子每天绷紧弦,心疼,又不敢让他放松。家长该如何面对高考孩子?

  河南高招网郝书辰:留一个家长在孩子身边,其他人回避,别没事老盯着人家看,换了你也不舒服。

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